糖尿病健康宣教

一、主要症状

1. 三多一少：尿得多，喝得多，吃得多及体力和体重下降的趋势。

2. 餐前低血糖：不少病人在饭前感到心慌、出汗、饥饿难忍。

3. 视力下降。

4. 皮肤瘙痒或感染：其中外阴瘙痒在女性中十分常见。

5. 神经系统表现：如肢体麻木、疼痛、过敏、大汗淋漓、体位性低血压等。

6. 其他：如妇女反复流产、出生巨大婴儿。

   二、饮食治疗：饮食治疗是基本治疗方法，应严格遵守并终生坚持。

7. 控制总热量，优质蛋白饮食，合理配餐，少量多餐，口味清淡，高纤维饮食，水果适量，少饮酒，不吸烟，少吃油炸食品。

8. 少量多餐：主食分配，早1/5、中2/5、晚2/5。

9. 清淡饮食：避免吃猪油、富含胆固醇等食物，少盐饮食，不吃含糖食品。

10. 高纤维饮食：粗粮、干豆、绿色食品。

    三、运动方法：先从短时间的轻微活动开始，随着体质增强，逐渐增加运动量，运动方式如散步、太极拳、打球，宜在早、午饭后1小时左右开始。

    四、药物治疗：口服降糖药，注射胰岛素，中医中药及多种辅助治疗药物。

    五、病情监测：常见的及慢性并发症：

11. 低血糖：出现心慌、出汗、面色苍白，无力，可喝糖开水，必要时送医院抢救。

12. 酮症酸中毒：表现严重口渴、尿量增多、食欲不振、恶心呕吐、心烦，严重时呼出气体像烂苹果味，皮肤干燥、心跳加快、血压下降、昏迷。

13. 糖尿病足：可有足部疼痛，间歇性跛行，足部深部溃疡等。

    六、皮肤护理：

14. 每天用性质温和的肥皂洗澡，使皮肤清洁；外出时要抹防晒霜。

15. 如果发现红肿、肿胀等皮肤问题，请给医生打电话或去医院就诊。

    七、足部护理：

16. 每天检查足部，注意足底和脚趾之间，有无红肿、破损、擦伤、水泡、青肿、皮疹、变色、温度改变等。

17. 每天用温和的肥皂温水洗脚，洗前用手肘测水温（35~37度），不宜超过体表温度。

18. 如果足部皮肤干燥，可擦润肤膏，但不要在脚趾之间擦。

19. 如果要剪指甲，要在清洗、擦干后剪。不要剪得太短，也不要将指甲的两侧边缘过度修剪或剪成有角度，避免损伤甲沟皮肤，造成感染。

20. 每天换上清洁、柔软的袜子，袜子不要太紧，以免影响血液循环。

21. 不要赤脚，即使在室内也要穿鞋。

22. 仔细挑选鞋子，选择尺寸合适、鞋尖宽大、透气性好的鞋子。穿鞋前要检查鞋内有无沙粒等异物；避免烫伤。

23. 不用热水袋、电热毯。