张同学目前一名在校高中生，年轻又漂亮。然而，很多熟悉她的人知道，她却是一个“病美人”，一点也没有青年人该有的活力。动不动就感觉没有力气，体育上气喘吁吁，上课也思想不集中，乏力、头晕的她在体检中发现原来贫血了。

医生仔细询问了张同学的情况，造成她贫血的原因在于：一、她月经量非常大，二、张同学是属于爱美的年纪，她还常常节食，吃得非常少。

张妈妈在旁边听着，也是很懊悔没有及时发现问题，“我一位如今物资丰富，贫血应该已经不再是困扰了。没有想到这个孩子，不好好吃饭，现如今还搞得贫血，怪不得总是说没有力气，上课也提不起精神。”

据医生介绍，现如今妇女、儿童仍然是缺铁性贫血的好发人群。

什么是缺铁性贫血？

“贫血”仅仅是一种症状，并不是一种具体的疾病，各种疾病都可能伴有贫血。其中缺铁性贫血是指当机体对铁的需求与供给失调，导致体内存储铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏，血红蛋白合成减少而引起的一种贫血。

缺铁性贫血的表现有哪些？

会出现乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心率增快等情况。

另外，当人体组织缺铁时还会表现为：

行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中；

儿童生长发育迟缓、智力低下；

毛发干枯、脱落，皮肤干燥，指(趾)甲缺乏光泽、脆薄易裂等。

缺铁性贫血的病因有哪些？

缺铁性贫血是由于体内微量元素“铁”缺乏造成的。

而铁呢，是成熟红细胞合成血红蛋白不可缺少的原料，它具有造血功能。

通常情况下，缺铁主要是由以下三个原因造成：

1、铁的摄入量相对不足

快速生长的婴幼儿、儿童，月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女，他们对铁的需求量比较大，就对造成铁的摄入量相对不足

2、失血过多

如慢性失血患者（消化道出血、痔疮出血等）

妇女月经量过多；

术后失血过多等。

3、铁的吸收存在障碍

有些人天生吸收“铁”的能力不足，所以虽然摄入含铁的食物够多，但是仍然会因为缺乏“铁”元素而引起缺铁性贫血。

缺铁性补血患者，

生活中该注意什么？

缺铁性患者首先要及时就医，查出根源。如果有需要补充铁剂的，也要在医生的指导下，正确服用。那么，在日常生活中，该如何做呢？

一、提倡均衡饮食，荤素结合，尤其是进食含铁丰富的食物，动物肝脏类，牛奶，瘦肉，血制品，蛋黄，豆类和深色的蔬菜等。

二、要遵从运动适量原则。轻度贫血者可照常工作，中度以上贫血活动量应以不加重疲劳感或其他症状为度，待病情好转逐渐增加活动量。

三、病情监测。一旦出现静息状态下呼吸、心率加快，不能平卧、双下肢水肿或尿量减少，应及时就医。