孩子平常胃口一般般，

没见吃多少东西，

怎么每次去看医生

都说孩子积食了？

这是什么情况

什么是积食

  “积食”这个词，家长们应该是十分熟悉了。什么是“积食”呢？从字面意思来讲，积食就是吃多了。现代医学将积食称为功能性消化不良，是一组不能用器质性疾病解释的慢性、间歇性发作的消化道症候群。中医将积食称为积滞，属于一种脾胃病证，它是指饮食过多导致食物不能及时消化，积滞在胃肠内出现的现象，可能会伴随口臭、厌食、腹胀、恶心呕吐、腹痛等症状。

孩子特别喜欢某样食物，容易暴饮暴食。食物突然摄入过多，超过了脾胃的运化能力，就会导致脾胃功能失常。小儿脏腑娇嫩，脾胃功能发育未健全，常常容易出现积食。脾主管运输，胃主管腐熟和容纳食物，孩子就像一条小金鱼，碰到自己喜欢吃的东西，不懂得节制，吃多了，脾胃的功能就会失常，就很容易出现积食。

为什么会出现积食

“饮食自倍，肠胃乃伤”。我们的脾胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，喂养不当和没有节制的饮食是导致“积食”的关键。小儿年幼，乳食不知道自我节制，饥饱不知自我调节，如果喂养不当，或贪吃过量，或过食肥甘厚腻生冷及难消化的食物，就会损伤脾胃。脾胃功能受伤，受纳运化失职，升降失调，乳食停滞，积而不消，就造成积食。

另外，情绪也能影响脾胃的功能。肝气郁结，气机不畅，升降失调，则会影响脾的运输功能，从而使得食物消化不全，造成积食。

怎样才能避免积食

1、所谓“管住嘴，迈开腿”，多说不行，要多做。饭后要运动，散散步，在家里做做高抬腿，活动活动腹部，养成饭后百步走的习惯。

2、三餐规律，不宜过饥过饱；不宜过食生冷、肥甘厚腻之品，应选择易消化和富有营养的食物，纠正偏食、吃零食等不良习惯。

3、睡前2小时不宜吃东西，特别是粘腻难消化的食物。

4、改变儿童不良的饮食习惯，比如边吃饭边不停地说话、说笑，凉气易跟着饭菜一同进入胃里，以及不得边吃饭边喝水等；不要在吃饭时训斥孩子，以免造成肝气不疏，心情不畅，影响脾胃运化功能。

5、要掌握儿童的正常饮食规律，随年龄的增长逐渐供给相应的辅食，特别在断母乳前后更应注意。

积食怎么办？

“乳食停滞，中焦不化而成病者，便宜损之，损之者，谓姑止之勿与食也，使其自运”。轻证积食，不需要用药，只需节制饮食，症状即可自愈。平常可以使用山楂、神曲、麦芽等泡水喝。但如果积食较为严重或反复发作，则需要用药物来调理、消导、攻下等等，需及时前往医院对症治疗，以免病情加重加生其他疾病。

来源：嘉兴中医院