假的。“拔一根长十根”其实并没有科学根据。拔白发不会让白发长得更多，反而可能伤害头皮和毛囊，引发炎症或感染，影响头发健康。

为什么会长白头发

白发主要是因为头发里的黑色素减少了或者消失了。黑色素是我们头发颜色的天然色素，但随着年龄增长，黑色素细胞会逐渐减少，头发也就慢慢变白了。当然，遗传、压力、营养不良、疾病等问题也会让白发来得更快。

白头发还能变黑吗

除了染发，没有其他办法

对于因为营养、疾病、压力导致的白发，通过补充相应营养素，控制疾病，消除压力或许可以改善。对于遗传或年龄老化导致的白发，则没有办法。

我还能做点什么

  虽然没有彻底逆转白发的方法，但我们可以减缓它的进程。

1、饮食调理：适当食用一些具有补肾、养血、健脾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、红枣、山药等。

2、情志调节：保持心情舒畅，避免过度劳累和精神压力过大，有助于头发的正常生长。

3、养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免熬夜、减少吸烟和饮酒等。

4、头皮按摩：经常进行头皮按摩，能够促进头皮的血液循环，增强毛囊的营养供应。可以用指腹轻轻按摩头皮或使用合适的按摩工具。

中医药调理：中药调理、局部手法按摩等，有助于头皮血液循环和黑色素的生成。

嘉兴市中医医院皮肤科研发了一种中药茶饮—养发饮！具有滋肾益精、养血生发的作用，能够促进头发的生长和色泽的乌黑亮丽。同时兼顾清热凉血，对脱发、头皮痒、头屑多、头油、起毛囊炎等症状有改善作用，

感兴趣的市民朋友可至皮肤科咨询及配药。需要注意的是，养发饮的效果与个人体质有关，存在个体差异，建议在医生指导下使用。

来源：嘉兴中医院